Migren, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve yaşam kalitesini ciddi anlamda düşüren bir nörolojik rahatsızlık olarak biliniyor. Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte, migren ataklarının sıklığı ve şiddeti de önemli ölçüde artabiliyor.
Isı Dengesindeki Bozulmalar Migreni Tetikliyor
Havanın ısınmasıyla birlikte vücut ısı dengesinde bozulmalar meydana geliyor. Bu durum, beyindeki damarların genişlemesine neden olarak migren ataklarını başlatabiliyor. Özellikle güneşin en yoğun hissedildiği öğle saatlerinde dışarıda bulunmak, migren hastaları için ciddi risk taşıyor.
Ani Sıcaklık Değişimlerine Dikkat!
Uzmanlar, migren rahatsızlığı olan bireylerin klima, vantilatör veya soğutucu ortamlardan aniden sıcak havaya çıkmasının ya da tam tersinin migreni tetikleyebileceğini belirtiyor. Bu tür ani sıcaklık değişimleri vücudu zorladığı gibi, baş ağrısını da kaçınılmaz hale getiriyor. Bu nedenle hastaların ortam değişikliklerinde daha kontrollü hareket etmeleri öneriliyor.
Koruyucu Önlemler Hayati Öneme Sahip
Migren ataklarından korunmak için özellikle şu önlemlerin yaz aylarında uygulanması gerekiyor:
-
Güneş ışığından korunmak: Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
-
Baş bölgesini koruyun: Şapka ya da açık renkli örtüler kullanılabilir.
-
Bol su tüketin: Susuzluk migreni tetikleyen temel unsurlardan biridir.
-
Yoğun kokulardan uzak durun: Parfüm gibi keskin kokular migreni artırabilir.
-
Stresi azaltın ve düzenli beslenin: Aç kalmak ve stres migreni kolayca tetikleyebilir.
Uzman Uyarısı: Baş Ağrısını Hafife Almayın
Son olarak, nöroloji uzmanları, baş ağrılarının rastlantısal olmadığını ve özellikle tekrarlayan ağrıların ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor. Migren tanısı konulan bireylerin düzenli doktor kontrollerini aksatmamaları ve ilaçlarını hekim tavsiyesiyle kullanmaları büyük önem taşıyor.
Yaz mevsimi, doğru önlemlerle geçirildiğinde migren hastaları için daha konforlu olabilir. Bu yüzden, küçük alışkanlık değişiklikleri ile büyük rahatlamalar sağlamak mümkün.
