Sonbaharın gelmesiyle birlikte havaların serinlemesi birçok kişiye rahatlama getirse de alerji sorunu yaşayanlar için zorlu bir dönemin başlangıcı oluyor. Özellikle polenler, küf sporları ve ev tozu, bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesine neden olarak saman nezlesi başta olmak üzere çeşitli alerjik rahatsızlıkları tetikliyor. Burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürük, gözlerde kaşıntı ve sulanma hatta astım krizleri sonbahar alerjisinin en belirgin belirtileri arasında yer alıyor.
Uzmanlar; çocuklar, yaşlılar, genetik olarak alerjiye yatkın bireyler ve astım hastalarının daha riskli grupta bulunduğunu ifade ediyor. Ayrıca ilkbaharda alerji şikayeti yaşayanların sonbaharda da benzer sorunlarla karşılaşabileceği belirtiliyor.
Eylül ve Ekim aylarında şiddetlenen alerji şikayetleri, ev tozu ve küf gibi iç ortam faktörlerinin etkisiyle daha da artabiliyor. Bu nedenle hem yaşam alanlarında hijyenin sağlanması hem de bağışıklığı destekleyen bir beslenme düzeni büyük önem taşıyor.
C vitamini açısından zengin besinler, Omega-3 yağ asitleri, probiyotikler ve D vitamini takviyeleri, bağışıklık sistemini güçlendirerek alerji semptomlarının azalmasına yardımcı oluyor. Uzmanlar, doğru beslenme ve çevresel önlemlerle sonbahar alerjisinin büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini vurguluyor.
