Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ceren Ulusoy, demir eksikliğinin çocuklarda en sık rastlanan sağlık sorunlarından biri olduğunu belirterek, özellikle 6 ay – 2 yaş arası bebekler ve ergenlik dönemindeki çocuklarda daha yaygın görüldüğünü söyledi. Uzman, “Erken fark edilmezse kalıcı öğrenme ve davranış problemlerine yol açabilir” uyarısında bulundu.
Demir eksikliğinin kanın oksijen taşıma kapasitesini düşürdüğünü, uzun süre fark edilmediğinde fiziksel ve nörolojik sistemde ciddi zararlara neden olduğunu kaydeden Ulusoy, bebeklerde gelişim basamaklarında gerileme, bağışıklık zayıflaması, yutma güçlüğü, konsantrasyon bozukluğu, okul başarısında düşüş ve astım ataklarında artış gibi sorunların görülebileceğini ifade etti.
Demir eksikliğine neden olan yaygın hatalar arasında, 6. aydan sonra demir içeren gıdaların yeterince diyete eklenmemesi, yemek sonrası çay tüketimi, aşırı süt içirilmesi, ilacı pekmezle değiştirme ve demir emilimini azaltan beslenme alışkanlıkları yer alıyor.
Dr. Ulusoy, çocuklarda demir eksikliğinin 10 önemli belirtisini şöyle sıraladı:
-
Soluk cilt rengi
-
Halsizlik ve çabuk yorulma
-
Ağız içinde yaralar
-
Baş ağrısı
-
Baş dönmesi
-
İştahsızlık
-
Toprak, buz, kireç yeme isteği
-
Algılama güçlüğü
-
Sinirlilik, hırçınlık
-
Tırnaklarda kırılma
Demirden zengin besinler arasında kırmızı et, dana ciğeri, tavuk, balık, yumurta sarısı, koyu yeşil yapraklı sebzeler, bakliyat, badem, Antep fıstığı ve sakatat ürünleri bulunuyor. Bu besinlerin C vitamini ile birlikte tüketilmesinin emilimi artırdığına dikkat çeken Ulusoy, “Gelişigüzel demir takviyesi karaciğere zarar verebilir, mutlaka doktor önerisiyle kullanılmalı” dedi.
