Detay: ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından finanse edilen araştırma, yaklaşık 800 genç üzerinde yapıldı. Katılımcılara bir hafta boyunca bilek ivme ölçerleri takılarak uyku düzenleri izlendi ve akademik performansları ile okulla ilgili davranışları değerlendirildi.
Araştırmanın sonuçlarına göre, uyku zamanı daha değişken olan gençlerin, uyku saatleri daha düzenli olanlara göre daha düşük not aldığı tespit edildi. Ayrıca, geç yatma alışkanlığı olan veya uyku düzenini sık sık değiştiren gençlerin, daha az A notu aldığı ders sayısının daha fazla olduğu görüldü.
Araştırmacılar, gençlerin düzenli uyku alışkanlıklarının teşvik edilmesi gerektiğini ve ebeveynler ile okul yetkililerinin gençlerin uyku düzenlerini izlemesi ve gerektiğinde destek vermesi gerektiğini vurguladılar.